Coldcavves Blog

Blog Tips Tutorial Cara Terbaru Gadget Informasi Menarik

Samsung Galaxy S5

Harga Samsung Galaxy Terbaru Tampaknya Samsung di awal tahun ini akan terus mengembangkan sayapnya di salah satu pasar smartphone dunia adalah pada awal tahun ini Samsung akan meluncurkan penerus terbaru dari Samsung Galaxy S4 . Seperti kita ketahui Galaxy S4 mengalami memuaskan peluncuran penjualan tetapi menurun pada awal akhir - akhir tahun dan dianggap sesuai dengan harapan dari Samsung . Dengan melihat Samsung ini terus berinovasi dan meningkatkan produk terbaru mereka , dan mereka disebut produk generesi Galaxy S4 bernama Samsung Galaxy S5 . Tampaknya bahwa sejak dirilis Samsung akan mengeluarkan seri baru Galaxy S4 S5 terlihat seperti Galaxy adalah salah satu dari sekian banyak produk - tunggu oleh para penggemar jelas bahwa banyak rumor dan kabar yang beredar tentang produk ini .

Tanggal Rilis Resmi dan Ikhtisar Spesifikasi Samsung Galaxy S5
Tampaknya bahwa laporan yang menyebutkan Samsung Galaxy S5 akan dirilis pada Februari 2014 tampaknya benar , karena didasarkan Wakil Presiden dan Kepala Desain Strategi Samsung , Dong - hoon Chang menyatakan bahwa Samsung Galaxy S5 akan berada di pasar pada Mobile Word Congress ( MWC ) 2014 yang diselenggarakan pada akhir Februari . Tidak hanya mengungkapkan tanggal peluncuran , Chang juga menegaskan adanya apa yang disebut Galaxy S5 akan datang dengan materi baru . Seperti rumor yang telah beredar , Samsung Galaxy S5 akan diedarkan ke pasar dengan dua varian baru dari Samsung Galaxy S5 dengan tubuh logam berpakaian dan tubuh terbungkus plastik .

Samsung Galaxy S5

Berdasarkan laporan sebelumnya, Samsung Galaxy S5 akan membawa spesifikasi seperti layar AMOLED 5,25 inci dengan resolusi qHD ( 1440 x 2560 ) . Dalam hal kecepatan smartphone ini akan dilengkapi dengan 64 - bit prosesor Exynoss yang memiliki 8 core yang dapat berjalan pada waktu yang sama . Harga Baru Kemudian perangkat ini juga dilengkapi dengan 4GB RAM dengan 16 - megapixel dukungan kamera dengan teknologi rendah - Kinerja Cahaya dan Optical Image Stabilization yang mampu merekam video dengan resolusi 4K . Cukup menarik bukan jadi bagi anda yang sangat ingin tahu tentang produk ini Anda bisa membuktikan semua berita dan kebenaran Samsung Galaxy S5 yang dirilis pada Februari 2014 di MWC mendatang .

Samsung Rilis Black Edition

Menjawab cemoohan banyak orang tentang flangsipnya plastik , Harga Nokia Lumia Terbaru Samsung akhirnya merilis Galaxy S4 dan S4 Mini kulit warna hitam pekat, Samsung Galaxy S4 dapat dianggap sebagai salah satu ponsel Android paling sukses karena jumlah tinggi ditambah penjualannnya popularitas merek Samsung ’ s sendiri saat ini meraih posisi teratas sebagai vendor smartphone terbesar di dunia..

Seperti kita ketahui , warna Galaxy S4 sudah tersedia saat ini hanya putih dan biru , maka Galaxy S4 di Rusia ditawarkan dengan kulit hitam, dijual seharga USD660 , versi standar saat ini Galaxy S4 sendiri dengan harga USD460 .
Samsung Rilis Galaxy S4 & S4 Buatan Leather Mini Black Edition , harga samsung galaxy s4 edisi hitam Mini Indonesia
Tapi jangan berharap warna baru juga dilengkapi dengan spesifikasi yang lebih kuat karena Galaxy S4 kulit adalah spesifikasi yang sama dengan versi standar menyebutnya layar full HD 5.0 ” Super AMOLED Gorilla Glass + 3 , hingga 13MP prosesor Exynos kamera 5 ’ octa -core ’ .
Di Indonesia , harga dari Galaxy S4 masih stabil sebesar USD 6,5 juta penggemar ponsel karena masih cukup tinggi . Sayangnya tidak ada informasi apakah Galaxy S4 edisi kulit hitam di iakan dijual secara global atau hanya di Rusia saja . Kita tunggu perkembangan galaksi s4 Harga Baru selanjutnya.samsung , daftar harga terbaru samsung android , samsung galaxy s4 spesifikasi Mini , mini s4 , samsung terbaru harga ponsel dan spesofikadinya , samsung galaxy s III , harga baru samsung , samsung Glaxy terbaru harga , kekurangan samsung s3 dan s4 , duos harga samsung galaxy s 2013

Gaya yang indah ala Krisdayanti

Gaya yang indah ala Krisdayanti - Gaya selebriti yang indah tidak lagi mimpi .penonton beruntung untuk mengalami gaya selebriti terlihat cantik saat ini adalah Livi Reeves , yang ingin makeup seperti Krisdayanti . Gaya make up dan gaya tatanan rambut KD yang dipilih kali ini adalah smoky eyes yang sempurna dan glamor hairbun ganda . Gaya kedua adalah cocok untuk mereka yang memiliki mata yang sempit dan bentuk media , dan gaya rambut panjang dengan ikal atau tekstur lurus . Simak gaya make up cantik KD rahasia berikut . 5 Kebiasaan Pemicu Jerawat

wajah

KD terkenal dengan bentuk wajah tirus dan proporsional . Gunakan foundation cair lapisan tipis di seluruh wajah dengan nada warna yang paling mendekati warna kulit , kemudian tambahkan dasar yang kuat merata . Berikan kontur wajah dengan teknik shading menggunakan warna coklat di bagian atas dahi , tulang pipi , rahang , dagu dan leher di atas sudut luar . Memfilter menurut two way cake powder dan atasnya dengan bubuk menggunakan kuas makeup untuk hasil yang lebih adil dan alami .

mata

KD selalu memukau dengan bentuk mata yang tampak besar dan baik menyala . Gunakan dasar krim eye shadow krem di sekitar mata , oleskan concealer di bagian bawah mata untuk menutupi seperti noda hitam atau kantung mata , dengan spons dan halus bubuk two way cake . Terapkan warna emas pada kelopak mata , bentuk sudut mata dengan warna cokelat tua . Berikan dimensi dengan eye shadow hitam dipoles pada sudut luar mata dan setengah keserakahan merata menggunakan kuas ke arah luar . Terapkan eyeliner gel hitam pada mata bagian atas , dan kemudian tambahkan mata eyeliner hitam cat cair dengan menerapkan gaya . Selain itu , sepanjang garis air mata dengan menggunakan pensil eyeliner putih, diikuti dengan eye shadow hitam dipoles di bawah mata menggunakan kuas .

bulu mata

Gunakan bulu mata palsu Model Volume dengan tekstur padat , mata erat dan meruncing di bagian atas. Stack dua buah untuk kesan mata lebih besar . Khusus di bagian bawah , gunakan bulu mata bagian model individu. Akhirnya , disempurnakan dengan maskara .

pipi

Di bagian bawah tulang pipi , memberikan warna coklat shading . Tambahkan warna merah muda di bagian atas tulang pipi ke tengah sudut luar , menyempurnakan warna baby pink cat pada apel atau ujung dari tulang pipi menonjol, dan kemudian menyebar secara merata menggunakan kuas . Berikan shimmer pink untuk glamor .

bibir

Oleskan pensil bibir merah muda untuk mendapatkan bentuk bibir yang seksi dan sempurna seperti KD . Isi bibir dengan lipstik masih kosong warna pasangan muda , menambah warna fuchsia sedikti di tengah. Terakhir , kemudian diterapkan pencocokan warna lip gloss .

rambut
Tips Wanita
Rambut yang terpisah menjadi dua bagian , depan khusus dan atas rambut , sasak menggunakan sisir sasak , lalu semprotkan hair spray agar sasak untuk hasil bertahan lama dan volume. Sisa rambut lainnya , Sasak semua sisi dan ujung rambut , lalu tarik ke arah belakang di disanggul , menggunakan bobby pin gesper . Semprot hair spray untuk hasil akhir yang sempurna .

sakit punggung

Hampir semua orang merasa sakit punggung . Umumnya, orang berusia 30-an yang mulai mengalami sakit punggung ini . Penyebab Dan Cara Mengobati Sakit Pinggang Dan serangan akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia .

Nyeri panggul dapat disebabkan oleh banyak hal . Di antaranya adalah : kelebihan berat badan , penyakit kronis , olahraga atau kegiatan yang membutuhkan membawa beban berat , atau lainnya.

Untungnya , nyeri punggung dapat sembuh dengan sendirinya . Meskipun tidak , dapat diobati secara efektif .

Cara paling sederhana untuk mengatasi nyeri punggung adalah untuk membuat diri Anda lebih nyaman . Misalnya, menopang tubuh Anda dengan bantal pemanas atau mandi air hangat . Hal ini dapat membantu meringankan rasa sakit sementara .

Studi menunjukkan , beristirahat lebih dari satu atau dua hari benar-benar dapat menghilangkan rasa sakit dan mengurangi ketegangan otot dan mengembalikan fleksibilitas .

Cara lain yang dapat digunakan untuk mengatasi nyeri punggung adalah :

yoga

Jika rasa sakit tidak hilang dalam waktu tiga bulan , yoga dapat membantu . Dalam sebuah penelitian baru-baru ini , orang-orang yang mengambil kelas yoga selama 12 minggu memiliki gejala sedikit nyeri pinggang daripada mereka yang diberi buku tentang pengobatan untuk sakit punggung .

Pastikan Anda adalah instruktur yang berpengalaman dalam mengajar orang dengan nyeri punggung rendah dan mampu mengubah postur tubuh Anda yang diperlukan .

Manipulasi T re B elakang

Chiropractors dan dokter osteopathic menggunakan manipulasi tulang belakang untuk mengobati sakit punggung . Anda melakukan ini dengan menerapkan tekanan dengan tangan mereka pada tulang dan jaringan di sekitar pinggang pasien . Perawatan ini tidak sesuai untuk semua orang .

Terapi pijat

Sebuah studi yang didanai oleh pemerintah AS menunjukkan bahwa pijat dapat membantu meringankan sakit punggung kronis . Setelah 10 minggu , orang-orang yang melakukan pijat setiap minggu untuk merasakan rasa sakit berkurang . Mereka kembali lebih cepat untuk kegiatan sehari-hari , dibandingkan dengan mereka yang melakukan perawatan tradisional .

Manfaat berlangsung setidaknya enam bulan .

akupunktur

Pada tahun 2009 , sebuah studi dari beberapa ratus orang dengan nyeri punggung lakukan . Hasilnya sangat mengejutkan . Mereka yang telah disimulasikan akupunktur dengan tusuk gigi menekankan kulit untuk menerima manfaat yang sama seperti mereka yang distimuli akupunktur dengan jarum . Setelah delapan minggu , kedua kelompok mendapatkan hasil yang luar biasa dibandingkan dengan mereka yang tidak distimuli akupunktur .

Tips Kesehatan Dan Kecantikan
obat-obatan

Sakit punggung ringan sering dapat diobati dengan obat penghilang rasa sakit , seperti acetaminophen , ibuprofen , atau naproxen . Krim penghilang rasa sakit juga dapat membantu nyeri otot .

Untuk sakit parah atau sakit kronis , dokter anda dapat merekomendasikan obat resep .

injeksi

Jika perawatan sederhana dan obat-obatan tidak membantu , dokter anda dapat merekomendasikan suntikan di belakang tubuh. Prosedur ini disebut akar blok saraf . Suntikan untuk sakit punggung biasanya mengandung obat steroid .

operasi

Jika sakit punggung berlangsung cukup lama untuk mengganggu kegiatan sehari-hari dan perawatan lainnya tidak membantu , Anda mungkin harus melakukan operasi . Keputusan ini harus didasarkan pada hasil dokter ahli . Dokter bedah dapat menghapus herniated disc ( cakram tulang belakang ) untuk memperluas ruang di sekitar sumsum tulang belakang , dan atau sekering dua tulang belakang bersama-sama .

Terapi Fisik

Jika sakit punggung membuat Anda tidak aktif untuk waktu yang lama , program rehabilitasi dapat membantu Anda memperkuat otot dan mengembalikan ke kegiatan sehari- hari . Seorang terapis fisik dapat memandu Anda melalui peregangan , latihan kekuatan , dan low-impact cardio untuk membantu Anda menjadi lebih fit tanpa melelahkan pinggang Anda .

penguatan Backs

Dua jenis latihan yang dapat menguntungkan adalah punggung bawah fleksi dan ekstensi latihan . Dalam latihan fleksi , Anda bersandar ke depan untuk meregangkan otot-otot punggung dan pinggul . Dalam latihan ekstensi , Anda berusaha sekuat tenaga untuk mengembangkan otot-otot yang mendukung tulang belakang .

Mencegah Back Pain

Tidak ada cara pasti untuk mencegah sakit punggung , terutama yang disebabkan oleh penuaan . Namun, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko :

Menjaga berat badan proporsional .

Berolahraga secara teratur .

Mengangkat benda dengan kaki strut , bukan punggung .

Pastikan aktivitas Anda tidak menyebabkan rasa sakit atau cedera.

Cara Mengatasi Mual Selama Kehamilan Muda

Cara Mengatasi Mual Selama Kehamilan Muda
Hamil muda kadang-kadang merepotkan , terutama bagi ibu-ibu muda yang pertama kali hamil , untuk mendapatkan cepat hamil bagaimana blog kali ini akan membahas tentang tips dan cara untuk mengatasi rasa mual selama awal kehamilan bagi ibu muda . Silakan membaca dan mendapatkan manfaat setelah Anda membacanya . Penyebab Dan Cara Mengatasi Mual Anda masih muda atau hamil hamil anak pertama ? Mendebarkan, menyenangkan , dan siapa tahu apa lagi perasaan yang dirasakan ketika seorang wanita hamil anak pertama . Dan mungkin karena belum , banyak perempuan yang masih bingung tentang isu-isu yang muncul selama kehamilan .


Dan salah satunya adalah mual selama kehamilan . Wow, ini benar-benar membuat keributan dan sangat tidak nyaman . Muntah dan mual di pagi hari pada kehamilan , biasanya hanya berjalan selama 3 bulan pertama kehamilan seorang wanita . Dengan berjalannya waktu, dan mendapatkan kehamilan yang lebih tua , mual selama kehamilan akan hilang dengan sendirinya . Tapi ada juga mengalami mual selama sebagian besar dari kehamilannya .

Tapi itu bingung dan merasa aneh , terutama bagi mereka yang mengalami pertama kalinya . Rasanya mual , tenggorokan dan lidah pahit , apalagi makan nasi , minum rasanya meludah kembali . Bagaimana ya cara untuk memperbaikinya ? Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda coba untuk mengatasinya .

Mengatasi mual selama awal kehamilan :
Makan buah-buahan, ujung banyak ibu-ibu yang telah mengalami banyak Anda tahu . Makan banyak buah-buahan membantu mengatasi rasa mual selama awal kehamilan , membuat tenggorokan dan lidah terasa tidak terlalu pahit .
Makan sedikit tapi sering . Ketika digunakan untuk makan 1 piring pada satu waktu dan merasa mual misalnya, kita bisa mengatasinya dengan sedikit makanan , tapi lebih sering waktu.
Cobalah untuk menyiapkan biskuit di samping tempat tidur , sehingga setiap saat di pagi hari , Anda dapat makan biskuit ini ( meskipun sedikit ) sebelum melakukan aktivitas apapun .
Ketika Anda bangun , jangan langsung bangun , Anda harus perlahan-lahan .
Banyak ngemil , biasanya meskipun sudah merasa mual di awal kehamilan , wanita tidak akan pernah lupa untuk ngemil . Hal ini membantu untuk menjaga perut selalu terisi dan tidak kosong .
Minum air , jahe juga membantu meredakan rasa mual Anda .
Pijatan lembut pada kaki , tangan , bahu dan kepala akan membantu menciptakan santai dan juga mengurangi mual .
Jangan makan atau makan makanan yang kurang digoreng atau makanan yang banyak mengandung minyak .
Hindari makanan dengan bumbu pedas dan pedas .
Aroma terapi segar sesuai dengan selera Anda , benar-benar membantu Anda untuk bersantai dan lupa mual sedikit .
Berjalan-jalan dan mendapatkan udara segar akan membantu menyegarkan tubuh yang biasanya akan kurang fit ketika muda kehamilan .

Tips Kesehatan Dan Kecantikan
Artikel tentang Cara Mengatasi Mual Saat Hamil Muda di atas mudah-mudahan memberi lebih kepada pengetahuan Anda , terutama untuk hamil muda . Mudah-mudahan setelah Anda membaca yang baik dan selama kehamilan , sangat mudah untuk pergi melalui Anda dan bayi sehat sampai lahir nanti . Terima kasih telah mengunjungi

Manfaat Yogurt untuk Kesehatan

Manfaat Yogurt untuk Kesehatan
Susu yang telah melalui proses fermentasi bakteri ternyata memilih banyak manfaat kesehatan , karena yogurt mengandung vitamin B12 inibanyak , kaya protein , kalium , zinc , fosfor , Manfaat Yoghurt Untuk Kesehatan Dan Kecantikan dan banyak lagi zat-zat yang terkandung dalam dalamya .

Tidak hanya rasanya yang enak di mulit , tetapi kita perlu mengetahui manfaat besar di balik yogurt lezat ini , apa yang mereka , mari kita belajar bersama-sama :

1 . Menjaga Kelancaran Kulit dan Kelembutan
Karena yoghurt mengandung prebiotik yang mengandung sisitem pencernaan berfungsi lebih baik dalam menyerap nutrisi secara maksimal , maka akan menyerap protein dan mineral secara maksimal , akan membuat kulit Anda halus , lembut dan kenyal .

2 . Menghambat patogen .
Konsusmsi yogurt secara teratur , akan membuat tubuh Anda akan menjadi resisten terhadap patogen atau zat serupa kuman yang dapat menyebabkan penyakit . Ternyata yogurt mengoksumsi juga dapat membunuh bakteri Ecoli yang ditemukan di saluran pencernaan . Karena bakteri ini jika dalam jumlah kecil akan menyebabkan penyakit , tetapi jika sejumlah besar efek yang dapat membawa tidak sehat .

3 . menetralisir Antibiotik
Antibiotik dapat menyebabkan kematian kedua antibiotik dan antibiotik buruk jika dikonsumsi secara oral . Hal ini akan mengganggu keseimbangan saluran pencernaan . Nah yoghurt dapat menghilangkan efek buruk .

4 . Kolesterol degradasi .
Bakteri asam laktat yang terkandung dalam yoghurt akan menurunkan kolesterol untuk coprostanol . Zat ini dapat diserap oleh usus dan diekskresikan dalam bentuk kotoran , sehingga kolesterol yang diserap oleh tubuh akan rendah .

5 . Mengatasi Jerawat .
Mengkonsumsi yogurt bisa mencegah jerawat dari dalam tubuh . Kandungan asam alami dalam yogurt akan efektif untuk mengurangi penyumbatan minyak di pori-pori .

6 . Mencegah Osteoporosis .
Denagn mengkonsumsi yogurt sebanyak 200 cc dua kali per hari , tubuh akan mengkonsumsi 600 mg kalsium . Kemudian cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda .

7 . Membantu pencernaan .
Prebiotik yang terkandung dalam yogurt akan menyeimbangkan mikroflora dalam usus , dan membantu pencernaan , sehingga tubuh akan tetap fit .

8 . Tetap Jantung Sehat melestarikan .
Karena yogurt rendah lemak dan bahkan bebas lemak , sehingga akan membantu mencegah risiko tekanan darah tinggi . Hal ini karena yoghurt mengandung kalsium , kalium magnesium bendungan .

9 . mencegah Hipertensi
Protein khusus dalam yogurt akan membuat tekanan darah tinggi rendah dan kita akan hidup lebih sehat .

Tips wanita
10 . Orang dengan laktosa Intoleransi membatu .
Untuk anak-anak yang sering diare , adalah mungkin bahwa anak memiliki Laktosa Intoleransi , hal ini karena orang-orang dengan kekurangan enzim pencernaan laktosa mengakibatkan gangguan penyerapan usus air dan membawa diare . Dalam Yoghur , laktosa sudah rusak oleh bakteri baik yang mudah diserap oleh tubuh , sehingga sangat disarankan bagi penderita laktosa intoleransi .

Atasi Rambut Berminyak dengan 5 Tips Berikut

Atasi Rambut Berminyak dengan 5 Tips Berikut
Cara Alami Mengatasi Rambut Berminyak
bagaimana cara mengatasi rambut berminyak
Anda punya masalah dengan rambut berminyak ? Rambut berminyak dapat menyebabkan rambut Anda terlihat datar dan membosankan , dan tentu saja mengganggu penampilan dan suasana hati , wanita kan?
Sebenarnya rambut berminyak dapat diatasi dengan 5 tips berikut ini , lihat yu ?
BERMINYAK HAIR FIGHT


Jangan lupa untuk selalu menjaga rambut Anda dari kotoran dan debu , dan menghindari dan mengatasi rambut berminyak dengan tips ini .

1 . Hindari mencuci rambut dengan air hangat
Cuci rambut Anda dengan air hangat dapat menyebabkan rambut dan kulit kepala kering dan rusak .

2 . Gunakan shampoo herbal
Herbal Shampoo dapat menjadi pilihan terbaik bagi mereka yang memiliki rambut berminyak

3 . Jangan gunakan conditioner
Conditioner Bermanfaat untuk menjaga kelembaban rambut , jika digunakan pada rambut berminyak , maka akan meningkatkan kadar minyak di rambut dan kulit kepala Anda .

4 . Jangan terlalu sering menggunakan pengering meniup
Udara panas akan membuat rambut kulit kepala kering Anda, tetapi juga memicu minyak yang dikeluarkan untuk mengatasi kering rambut dan kulit kepala .
Jika Anda harus , gunakan pengering rambut untuk menghangatkan dan menjaga udara agar tidak terlalu dekat dengan rambut .
Tips Kesehatan Dan Kecantikan
5 . Hindari gaya rambut lurus
Gaya rambut lurus untuk rambut berminyak akan membuat rambut terlihat lebih lemas .

Tips yang baik untuk mengatasi rambut berminyak yang saya tulis berguna .

15 Fat Burning Foods puts Berat Badan Pada AutoPilot

15 Fat Burning Foods puts Berat Badan Pada AutoPilot
Sebagai aneh itu mungkin terdengar ada tapi sebenarnya ada lebih dari 15 makanan Fat Burning Foods di luar sana yang bila dimakan secara teknis akan membantu Anda membakar lemak . Ketika saya pertama kali belajar tentang konsep ini - beberapa tahun yang lalu sekarang - saya mengejek ide, tapi setelah penyelidikan lebih lanjut saya menyadari bahwa ada banyak kebenaran saran bahwa makanan tertentu benar-benar dapat membantu Anda membakar lemak .Buah Pembakar Lemak Yang Baik Untuk Diet

Kebenaran yang nyata dalam hal ini adalah bahwa makanan tertentu akan menggunakan lebih banyak kalori Anda selama proses pencernaan daripada apa yang sebenarnya terkandung di dalamnya . Misalnya jika makanan ’ A’ berisi 100 kalori dan menggunakan sampai 110 kalori untuk mencernanya Anda akan membakar -off 10 kalori . Baik ‘eh ?

Ada makanan tertentu yang alami makanan 15 pembakaran lemak . Peraturan dan stimulasi bagian-bagian tertentu dari tubuh adalah apa yang membuat makanan ini membakar lemak . Stimulasi metabolisme adalah salah satu contoh . Ketika metabolisme Anda lebih aktif, lebih banyak lemak dan kalori yang Anda bakar . Sebuah daftar lengkap dari 15 makanan pembakaran lemak dan bagaimana mereka melakukannya tersedia gratis .


Gunakan daftar ini untuk menaruh berat badan Anda pada auto -pilot :
1 ) Tilapia - Bersandar ikan . Besar sumber protein .
2 ) Asparagus - Memiliki banyak manfaat kesehatan dan trotoar nafsu makan .
3 ) Salad - Ketika dikombinasikan dengan minyak zaitun dan cuka sari apel , ini akan membantu Anda membakar lemak dengan cepat . Salad membantu mengekang nafsu makan , minyak zaitun memiliki lemak sehat yang membantu membakar lemak , dan 4 ) cuka sari apel membantu membakar karbohidrat .
5 ) Kacang Hijau - Membantu dengan membatasi nafsu makan . Juga , memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya .
6 ) Brokoli - sayuran hijau gelap . Membantu dengan membatasi nafsu makan Anda .
7 ) Daging Turki - Bersandar . Sumber protein yang baik .
8 ) ikan Tuna - Bersandar . Baik sumber protein . Membantu dengan membakar lemak . Juga , memiliki omega - 6 di dalamnya .
9 ) Salmon - Memiliki lemak sehat di dalamnya disebut omega - 6 asam lemak . Besar untuk menurunkan berat badan dan manfaat kesehatan lainnya .
10 ) Seledri - membantu dengan penurunan berat badan . Besar akhir malam makanan ringan .
11 ) Memiliki Almond - lemak sehat . Besar sebagai camilan .
13 ) Grapefruit - Membantu membakar lemak . Juga , memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya .
14 ) Apel - Complex sumber karbohidrat . Bagus untuk membantu tubuh Anda membakar lemak untuk energi.
15 ) Cottage Keju - lambat mencerna sumber protein . Besar untuk akhir malam makanan ringan . Membantu membuat Anda merasa kenyang .
16 ) Yogurt - Telah terbukti membantu membakar lemak . Juga , telah banyak manfaat kesehatan lainnya .
17 ) Ayam - besar sumber protein . Daging sangat ramping . Besar untuk makan setiap saat .

Tips Kesehatan Dan Kecantikan
Tubuh memiliki respon yang unik dan reaksi terhadap makan , snack , dan makanan item . Ahli diet telah mampu meneliti reaksi positif tubuh untuk berbagai makanan sehat yang benar-benar meningkatkan kemampuan pelaku diet ’ untuk membakar lemak yang disimpan untuk menurunkan berat badan ! Dengan tidak adanya aturan gila , pedoman , atau peraturan diet , diet dapat menikmati berbagai pilihan makanan pembakaran lemak untuk mengalami lebih cepat , lebih efisien , dan hasil penurunan berat badan lebih efektif .

Apa yang memenuhi syarat sebagai Fat Burning Foods

Sebagai ahli diet terus berupaya untuk mengidentifikasi makanan utama yang membantu diet menurunkan berat badan , laporan saat ini menegaskan bahwa beberapa lemak yang paling kuat membakar makanan dapat ditemukan dalam kelompok-kelompok seperti :

* Protein tinggi , makanan rendah karbohidrat , daging terutama tanpa lemak, ikan , kacang-kacangan, dan kacang-kacangan .
* Makanan serat tinggi , makanan biji-bijian terutama utuh, seperti beras merah , sereal berserat tanpa aditif dan gula , buah-buahan , dan sayuran .
* Makanan kaya air , terutama buah-buahan dan sayuran .

Sebuah kesalahan yang sangat umum dari orang yang ingin menurunkan berat badan adalah untuk latihan tetapi tidak mengubah kebiasaan makan mereka . Sebuah cara yang sehat untuk menurunkan berat badan atau bahkan hanya menjaga berat badan Anda adalah untuk menggabungkan latihan dengan makan makanan yang tepat .

Apakah Anda tahu bahwa ada makanan di luar sana yang pembakar lemak alami ? Sebagian besar lemak pembakaran makanan tinggi serat dan memiliki kolesterol rendah atau tidak ada . Banyak memiliki sifat khusus seperti antioksidan dan bahan kimia yang membantu dalam kemampuan tubuh untuk membakar lemak .

Sebuah laporan terbaru dari Michael Zemel , Profesor Nutrisi dan Kedokteran di University of Tennessee di Knoxville melaporkan , ” Jika Anda membandingkan versus diet susu miskin Anda bisa hampir dua kali lipat tingkat berat badan dan lemak kerugian dengan tingkat yang sama kaya susu pembatasan kalori . ” Ini menyatakan bahwa kalsium dalam produk susu dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan pemecahan lemak dalam sel lemak .

Oleh karena itu , produk susu bisa disebut sebagai makanan pembakaran lemak . Ini termasuk susu , keju dan yogurt dan mungkin dianggap rahasia pembakaran lemak .
Sebuah daging langsung setelah latihan bisa menjadi makanan yang nyata yang paling penting hari .


Masalah muncul keluar dari tubuh setelah habis glikogen otot Anda , dan meningkatkan tingkat kortisol dalam tubuh yang mengakibatkan break-down yang berlebihan dari serat otot . Hal ini terjadi biasanya setelah latihan instense .


Situasi ini disebut keadaan katabolik . Untuk mengatasi keadaan katabolik ini triknya adalah dengan mengkonsumsi minuman suplemen yang mudah dicerna setelah latihan langsung setelah latihan Anda . Hal ini akan bertindak sebagai pemicu untuk membalikkan keadaan katabolik , mempromosikan tubuh menuju keadaan anabolik .


Kami berusaha untuk memulai proses membangun kembali otot-otot kita dengan sangat kaya karbohidrat yang mudah dicerna dan asam amino yang akan membantu memulihkan glikogen habis .


Gemericik karbohidrat dan protiens yang cepat diserap menyebabkan peningkatan insulin dari pankreas , yang pada gilirannya melewati nutrisi langsung ke otot .

The max kalori untuk minuman pasca - latihan harus antara 300 hingga 500 kalori saja. Seseorang dengan berat 125 £ harus tinggal menuju batas bawah dari
300 hingga 500 kalori …

Cara terbaik untuk mendekati membakar lemak makanan 15 adalah mulai dengan menerapkan rencana makan yang masuk akal dengan bantuan daftar gratis ini makanan pembakaran lemak dan memulai program latihan olahraga yang Anda nikmati dan akan tetap dengan .

The Golden Rules

The Golden Rules
1 | Jangan melewatkan makan . Ketika Anda mendapatkan terlalu lapar , Anda cenderung untuk membuat pilihan yang sehat . Oktober 2010
Tips Diet Untuk Wanita
2 | Jangan melakukan diet saat Anda berada di bawah banyak stres . April 1974

3 | Idealnya , Anda harus mencoba untuk tidak kehilangan lebih dari 1 sampai 2 ½ pon seminggu . Januari 1954

4 | Sebuah pertarungan singkat latihan setiap hari lebih efektif daripada lebih lama , periode kurang sering . Juni 1939

5 | Untuk menurunkan berat badan untuk selamanya , tahu bahwa Anda tidak bisa kembali ke kebiasaan makan yang lama . Anda harus mengubah gaya hidup Anda . April 1974

6 | Makan terlalu sedikit bisa menjadi bumerang . Tidak pernah memiliki kurang dari 1.200 kalori per hari atau Anda dapat memperlambat metabolisme . April 2006

7 | Jangan kelontong - toko ketika Anda lapar . Anda cenderung untuk membuat tinggi lemak , pembelian impuls rendah gizi . Januari 1994

8 | Untuk fit dan tokoh kencang , diet saja tidak cukup . Anda juga perlu latihan . Februari 1979
Tips Wanita
9 | A slipup tidak harus mengarah pada seluruh hari makan berlebihan . Putuskan untuk membuat pilihan yang lebih baik di makan berikutnya . Desember 2010

10 | Kurangi , tidak keluar : Potong porsi makanan bukannya menghapus seluruh kategori ( karbohidrat , lemak , dll ) . Januari 1966

8 alasan untuk makan alpukat

8 alasan untuk makan alpukat
Manfaat Buah Alpukat Untuk Kecantikan Kulit
Buah berbentuk buah pir ini , juga dikenal sebagai ” buaya pir ” tumbuh di pohon , yang berasal dari Meksiko Tengah . Alpukat menyediakan hampir 20 nutrisi penting , termasuk vitamin E di sana, kalium , serat , asam folat , dan vitamin B , seng dan banyak lainnya . Meskipun tinggi lemak , alpukat adalah salah satu buah yang paling berguna Anda dapat makan .

Berikut adalah 8 manfaat yang akan mereka dapatkan dari makan alpukat :

1 . Memiliki sifat anti - inflamasi

Ia juga memiliki mineral seperti seng , mangan dan selenum , dan asam lemak omega - 3 . Hal ini membuat buah anti - inflamasi yang sangat membantu dalam mengurangi risiko gangguan inflamasi dan degeneratif .
2 . Manfaat kesehatan jantung

Dan ini terkait dengan tingginya tingkat homocysteine ​​dengan peningkatan risiko penyakit jantung . Alpukat mengandung asam folat dan vitamin B6 , yang dikenal untuk mengatur kadar homosistein . Dan vitamin E dan lemak tak jenuh tunggal , dan glutathione dalam alpukat juga bagus untuk menjaga kesehatan jantung .


  
3 . Mengurangi tekanan darah tinggi

Karena proporsi tinggi kalium memiliki , dapat membantu mengurangi hipertensi alpukat .

4 . Menurunkan kadar kolesterol

Beta - sitosterol adalah senyawa yang telah terbukti menurunkan kadar kolesterol dan ditemukan dalam alpukat . Dalam sebuah penelitian , paparan 45 relawan untuk menurunkan kolesterol rata-rata sebesar 17 % setelah makan buah ini selama satu minggu saja .

5 . Penyerapan nutrisi yang lebih baik

Penelitian telah menemukan bahwa penyerapan beberapa nutrisi yang lebih baik bila dimakan dengan alpukat . Ini adalah kasus dengan nutrisi tanaman yang larut dalam lemak yang memerlukan mengakomodasi kombinasi tertentu dan jumlahnya lemak makanan .

6 . Menyeimbangkan kadar hormon

Beberapa lemak diperlukan untuk metabolisme lemak dan pemecahan lemak , serta untuk produksi hormon . Asam lemak esensial ( omega - 3 dan omega - 6 ) dalam keanggotaan mereka bermanfaat bagi kita dalam banyak hal , dan salah satu cara ini adalah produksi hormon , hormon steroid di tempat pertama , seperti testosteron , estrogen , progesteron dan kortisol . Alpukat tinggi lemak , dan ya mereka adalah ” baik ” lemak.

7 . Kontrol gula darah

Baik kaleng ( monounsaturated ) lemak dalam alpukat yang telah disebutkan di atas membantu menjaga gula darah di cek dengan meningkatkan sensitivitas insulin . Manfaat lain adalah kehadiran tinggi serat makanan yang meningkat dari waktu untuk mencerna karbohidrat .

8 . Membantu tubuh Anda melawan radikal bebas

Menjadi kaya akan antioksidan , alpukat membantu tubuh melawan radikal bebas dan mencegah gejala penuaan . Glutathione dalam alpukat Mei meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat proses penuaan , dan mendorong sistem saraf yang sehat
Tips Kesehatan Dan Kecantikan